LA HONTE

LA HONTE

C’est une émotion que chacun d’entre nous a ressenti au moins une fois dans sa vie. Nous avons tous eu honte à un moment ou un autre. Ce que l’on dit ou fait , ce que une autre personne a dit ou fait. Pour bien comprendre les tenants et aboutissants de cette émotion, il est essentiel de connaître ses origines et ses conséquences. Cela permettra de bien la gérer.

C'EST QUOI LA HONTE ?

LA HONTE à une origine sociale. Elle prend naissance des regards des autres pour se développer dans la sphère intime des individus. Elle est perçue comme un élément négatif. Or , son existence sert de garde-fou dans nos comportements. LA HONTE permet de réguler les échanges avec les autres.

LA HONTE est plutôt difficile à accepter car elle entraîne des sentiments plutôt inconfortables comme le sentiment d’impuissance, d’infériorité et en bout de course la perte de confiance en soi.

Une situation particulière peut rendre des personnes honteuses. D’autres personnes vivent avec cette émotion et cela devient quasiment pathologique. Elles peuvent avoir honte d’un comportement addictif, d’un handicap, de leur physique, de leur situation sociale, de leurs capacités intellectuelles car elles ne sont pas conformes aux normes posées par la société.

LES SYMPTOMES DE LA HONTE

La honte provoque chez l’individu une multitude de réactions à la fois émotionnelles, cognitives, physiques ou comportementales . On peut se sentir émotionnellement mal ou embarrassée. Dans notre sphère cognitive, vous risquez d’entendre une petite voix vous interpellez et vous dire que vous êtes nul et que vous ne valez pas grand-chose. Au niveau physique et comportemental , vous pouvez rougir, devenir pâle, baisser les yeux , détourner le regard , vous sentir paralysé et dans l’incapacité d’agir.

D’un autre côté , il est possible de développer des mécanismes de défense qui vont vous pousser à adopter une position de domination. Vous pouvez faire preuve d’un esprit provocateur, de vous montrer menaçant, exubérant. Vous allez essayer de vous imposer en entendant la petite voix interne. Exacerbé, vous tiendrez une attitude offensive.