LA DEPRESSION
On a souvent tendance à mettre le mot « dépression » sur de nombreux mots : le blues, le stress, la mélancolie, une intense tristesse. LA DEPRESSION semble un mal de notre époque.
La tristesse et les déceptions font partie de la vie. Il est courant de se sentir mal après un grave évènement : un deuil par exemple. Un mal-être s’installe.
La réalité est que la dépression est une véritable maladie qui se caractérise par un mal-être, une souffrance qui s’installe avec le temps. Des idées noires, une mauvaise estime de soi peuvent conduire à se réfugier dans l’alcool ou penser à mettre fin à ses jours.
LA DEPRESSION reste une maladie difficile à cerner. Mais la dépression se soigne et on en guérit. Encore faut-il faire la distinction entre la dépression et une tristesse passagère. Des signes ne trompent pas :
Une vie ralentie : il faut plus de temps pour exécuter les tâches, pas de courage d’agir, sensation de manque d’énergie
Une perte d’intérêt et de plaisir
Des troubles de concentration : manque de concentration, baisse de l’attention, difficultés de mémorisation
Des troubles du sommeil : insomnies, sommeil court et peu réparateur
Une grande fatigue : fatigue intense, manque d’énergie
Une tristesse intense : profonde tristesse accompagnée de pleurs et d’un sentiment de désespoir
Une baisse de la libido : la vie sexuelle est affectée
Irritabilité
Hyper-activité
Une perturbation pondérale : soit perte d’appétit, cuisiner est une corvée. Au contraire aussi : augmentation de l’appétit avec une tendance aux fringales.
Des idées noires, pessimisme.
Une mauvaise estime de soi : dévalorisation, sentiment d’échec